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沟壑式大肌霸!C罗恐怖大腿看呆全世界 体脂率7%!

网易体育5月24日报道:

“如今的我,有着23岁的身体。”在昨天接受采访时,33岁的C罗这样说道。在对阵尤文打进倒勾时,C罗简直就是起飞了,他右脚射门时离地2.38米。C罗如何越活越年轻?《阿斯报》指出,“减肥”是一大关键词。


C罗的“减肥”,与传统意义上的减肥完全不同。C罗原本就有着雕塑般的完美身材,但他还是要精益求精。在上赛季欧冠决赛时,1米87的C罗体重为85公斤。一年后的今天,C罗体重为84公斤。

近几年来,C罗目标是每年减重一公斤。在减重的同时,C罗还要增强肌肉力量。除此之外,C罗还要保持爆发力、灵活性、弹跳速度和弹跳高度。


C罗有着高度的职业精神,他极为专注于维持自己的身体状态,他在饮食、康复、训练方面都极为讲究。从图片中不难看出,C罗腿部血管显得极为明显,这意味着他体脂率非常低,简直是“沟壑式大腿”。要知道,腿部原本是最容易堆积脂肪的部位。C罗的体脂率仅为7%,而运动员的体脂率通常在10%左右。C罗肌肉含量为50%,而运动员肌肉含量通常很难超过46%。


当然,齐达内的轮休制也很大程度上帮了C罗。从上赛季开始,C罗就有选择性的参加比赛,这有利于他在关键场次中保持最佳身体状态。齐达内说服C罗接受轮换制,体能师平图斯制定的轮休计划则让C罗“永葆青春”。

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